Как избавиться от прыщей в 12 лет,что нужно делать а что нельзя,что изменить или добавить в своем уходе за лицом

Чтобы избавиться от прыщей в 12 лет и правильно ухаживать за кожей лица, важно учитывать некоторые аспекты. Давайте разберем, что делать, а что — избегать. ### Что нужно делать: 1. **Регулярное очищение кожи:** - Умывай лицо дважды в день — утром и вечером. Для этого подойдут мягкие гели или пенки для умывания, которые предназначены для проблемной кожи. - Обратите внимание на состав средств — избегайте продуктов с агрессивными химическими веществами. 2. **Увлажнение кожи:** - Используйте легкие увлажняющие кремы. Очень важно, чтобы кожа не пересыхала, так как это может только ухудшить ситуацию с прыщами. 3. **Здоровое питание:** - Старайтесь есть больше свежих фруктов и овощей, а также пейте достаточно воды (примерно 1,5—2 литра в день). - Избегайте фастфуда, сладостей и газированных напитков, так как они могут провоцировать появление прыщей. 4. **Использование точечных средств против прыщей:** - Обратите внимание на кремы или гели с салициловой кислотой или пероксидом бензоила. Они могут помочь уменьшить воспаление и ускорить заживление. 5. **Защита от солнца:** - Используйте солнцезащитные средства, чтобы избежать ожогов и повреждений кожи. Важно, чтобы солнцезащитные кремы не были тяжелыми и не забивали поры. ### Что нельзя делать: 1. **Не трогайте лицо:** - Избегайте касаний, не трите и не выдавливайте прыщи, так как это может привести к инфекции и появлению рубцов. 2. **Не используйте агрессивные скрабы:** - Избегайте жестких механических или химических скрабов, которые могут повредить кожу и усугубить проблему. 3. **Не пренебрегайте уходом:** - Не забывайте ухаживать за кожей даже в дни, когда кажется, что она выглядит нормально. Регулярность ухода важна. 4. **Не скрывайте прыщи до тона кожи:** - Минеральные или легкие тональные кремы допустимы, но избегайте использования тяжелых средств, которые могут забивать поры. ### Что изменить или добавить в уходе за лицом: 1. **Подбор косметики:** - Используйте только косметику, которая не вызывает акне (некомедогенная). Это может быть особенно важно в период роста и изменений в гормональном фоне. 2. **Консультация с дерматологом:** - Если прыщи беспокоят и не проходят, стоит обратиться к врачу. Он может порекомендовать более серьезное лечение или специализированные средства. 3. **Создание привычек:** - Привыкайте умываться и ухаживать за кожей каждый день в одно и то же время — это поможет сделать уход регулярным. ### Заключение Ухаживая за своей кожей, важно помнить, что прыщи — это довольно распространенная проблема среди подростков. Главное — не паниковать, следовать основным рекомендациям по уходу и быть терпеливым, поскольку избавление от прыщей может занять некоторое время.