как избавиться от прыщей в 12 лет,что нужно делать а что нельзя,что изменить или добавить в своем уходе за лицом

Чтобы избавиться от прыщей в 12 лет и правильно ухаживать за кожей лица, важно учитывать некоторые аспекты. Давайте разберем, что делать, а что — избегать.

Что нужно делать:

1. Регулярное очищение кожи:

   • Умывай лицо дважды в день — утром и вечером. Для этого подойдут мягкие гели или пенки для умывания, которые предназначены для проблемной кожи.
   • Обратите внимание на состав средств — избегайте продуктов с агрессивными химическими веществами.

2. Увлажнение кожи:

   • Используйте легкие увлажняющие кремы. Очень важно, чтобы кожа не пересыхала, так как это может только ухудшить ситуацию с прыщами.

3. Здоровое питание:

   • Старайтесь есть больше свежих фруктов и овощей, а также пейте достаточно воды (примерно 1,5—2 литра в день).
   • Избегайте фастфуда, сладостей и газированных напитков, так как они могут провоцировать появление прыщей.

4. Использование точечных средств против прыщей:

   • Обратите внимание на кремы или гели с салициловой кислотой или пероксидом бензоила. Они могут помочь уменьшить воспаление и ускорить заживление.

5. Защита от солнца:

   • Используйте солнцезащитные средства, чтобы избежать ожогов и повреждений кожи. Важно, чтобы солнцезащитные кремы не были тяжелыми и не забивали поры.

Что нельзя делать:

1. Не трогайте лицо:

   • Избегайте касаний, не трите и не выдавливайте прыщи, так как это может привести к инфекции и появлению рубцов.

2. Не используйте агрессивные скрабы:

   • Избегайте жестких механических или химических скрабов, которые могут повредить кожу и усугубить проблему.

3. Не пренебрегайте уходом:

   • Не забывайте ухаживать за кожей даже в дни, когда кажется, что она выглядит нормально. Регулярность ухода важна.

4. Не скрывайте прыщи до тона кожи:

   • Минеральные или легкие тональные кремы допустимы, но избегайте использования тяжелых средств, которые могут забивать поры.

Что изменить или добавить в уходе за лицом:

1. Подбор косметики:

   • Используйте только косметику, которая не вызывает акне (некомедогенная). Это может быть особенно важно в период роста и изменений в гормональном фоне.

2. Консультация с дерматологом:

   • Если прыщи беспокоят и не проходят, стоит обратиться к врачу. Он может порекомендовать более серьезное лечение или специализированные средства.

3. Создание привычек:

   • Привыкайте умываться и ухаживать за кожей каждый день в одно и то же время — это поможет сделать уход регулярным.

Заключение

Ухаживая за своей кожей, важно помнить, что прыщи — это довольно распространенная проблема среди подростков. Главное — не паниковать, следовать основным рекомендациям по уходу и быть терпеливым, поскольку избавление от прыщей может занять некоторое время.