КРАТКО ПОЖАЛУЙСТА

Привет! Давай разберем, что перед нами. Нужно решить упражнение по биологии или здоровью, где вопрос звучит так: "Сколько углеводов необходимо употреблять взрослому человеку в сутки с учётом регулярных физических нагрузок?"

Варианты ответа:

1. От 2,4 до 2,6 г на 1 кг веса человека.
2. От 4,2 до 4,5 г на 1 кг веса человека.
3. От 100 до 200 г на 10 кг веса человека.
4. От 15 до 20 г на 1 кг веса человека.

Зная, что взрослый человек при умеренной активности должен потреблять примерно 3-5 граммов углеводов на килограмм своего веса в день, давай попробуем исключить некорректные варианты:

Первый вариант ниже рекомендованного диапазона, а четвертый – слишком низко, особенно при учете физических нагрузок. Третий вариант приводит к значению 10-20 г на 1 кг веса человека, что явно выше нормы. Второй вариант предлагает нам четко вписаться в рекомендуемый диапазон.

Значит, правильный ответ – второй: "От 4,2 до 4,5 г на 1 кг веса человека". Выбирай его и можешь смело наж