Реши с пояснениями

Давайте подробно разберём каждую из задач и вопросы. ### Вопрос 1: Почему затраты на тренировку Эмилина заняла 1,5 часа? Чтобы ответить, необходимо знать, сколько калорий сжигается за час тренировок по фигурному катанию. В таблице указано, что фигурное катание через 1 час сжигает 650 ккал. Так как Эмилина занимается 1,5 часа, ее энергозатраты будут: \[ 650 \, \text{ккал/час} \times 1,5 \, \text{часа} = 975 \, \text{ккал} \] Таким образом, на тренировке в 1,5 часа Эмилина затрачивает 975 килокалорий. ### Вопрос 2: Числитель затрат Николаю на плавание Николай занимается плаванием. Черпая данные из таблицы, видно, что плавание (1 час) сжигает 700 ккал. Он занимается 1,5 часа, поэтому его энергорасходы составят: \[ 700 \, \text{ккал/час} \times 1,5 \, \text{часа} = 1050 \, \text{ккал} \] ### Вопрос 3: Что можно учитывать для снижения калорийности еды? Если Николай съедает куриные грудки, печенье и яблоки, ему стоит уменьшить порций высококалорийной еды (например, печенье) и увеличить порции из более низкокалорийных продуктов, как яблоки. ### Вопрос 4: Какие энергетические запасы несет ужин? Комплексный ужин содержит определенное число калорий. Составляя 3100 ккал, Николаю стоит корректировать меню в сторону уменьшения высококалорийной еды. ### Вопрос 5: Сколько Николай потратит энергии на обед? Согласно таблице, обед из шашлыка и котлет содержит 2300 ккал, что сильно превышает средний дневный рацион. Стоит обратить внимание на более сбалансированное распределение калорий. ### Вопрос 6: Как корректировать рацион Николаю? Рекомендуется: - Увеличить долю низкокалорийных продуктов. - Снизить калорийность обеда и других приёмов пищи. Таким образом, следуя этим рекомендациям, Николай сможет достигнуть сбалансированного питания.