Сделай вывод

Для решения задачи по заполнению таблицы необходимо следовать инструкциям, связанным с функциональной сердечно-сосудистой пробой. Давайте разберёмся, что она собой представляет и как её можно выполнить.

Функциональная сердечно-сосудистая проба

1. Измерение частоты сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя:

   • Сначала измеряется ЧСС, когда человек находится в состоянии покоя, сидя или лёжа, чтобы установить базовое значение.

2. Выполнение нагрузки:

   • Подразумевается выполнение какого-либо физического упражнения (например, приседания в течение минуты).

3. Измерение ЧСС после нагрузки:

   • Сразу после выполнения нагрузки измеряется ЧСС. Сравните это значение с начальной ЧСС, чтобы оценить реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку.

4. Восстановление ЧСС по минутам:

   • Измерьте и запишите ЧСС через 1, 2, 3, 4 и 5 минут после окончания нагрузки. Эти показатели позволяют оценить, как быстро организм возвращается к состоянию покоя.

Заполнение таблицы

• В состоянии покоя:

  • Измерьте и запишите среднее количество ударов за 10 секунд.

• После нагрузки:

  • Измерьте и запишите показатели сразу после выполнения физической нагрузки.

• По минутам (1-5 мин после нагрузки):

  • Измерьте и запишите данные через каждую минуту после нагрузки.

Пример заполнения

Допустим, ваши измерения за 10 секунд составили следующие значения:

• В состоянии покоя: 12 ударов
• После нагрузки: 20 ударов
• 1 минута: 18 ударов
• 2 минуты: 16 ударов
• 3 минуты: 14 ударов
• 4 минуты: 13 ударов
• 5 минут: 12 ударов

Затем, чтобы перевести показатели в удары в минуту, умножьте каждое значение на 6:

• В состоянии покоя: 12 * 6 = 72 уд./мин
• После нагрузки: 20 * 6 = 120 уд./мин
• 1 минута: 18 * 6 = 108 уд./мин
• 2 минуты: 16 * 6 = 96 уд./мин
• 3 минуты: 14 * 6 = 84 уд./мин
• 4 минуты: 13 * 6 = 78 уд./мин
• 5 минут: 12 * 6 = 72 уд./мин

Таким образом, таблица будет заполнена вашими реальными данными, отражающими вашу ЧСС в указанные моменты времени.