сократить

Растяжение связок — это травма, возникающая при резких, чрезмерных движениях, которые нехарактерны для данного сустава. Во время травмы человек может ощущать острую боль, а подвижность сустава становится ограниченной. Иногда наблюдается припухлость и кровоизлияние. Что нужно сделать? Прежде всего, обеспечить повреждённому суставу покой. Затем накладывают повязку и при необходимости прикладывают холод для снижения отёка.