список всех пхумсе по тхэквондо втф

Пхумсе (или тхэквондо пхумсэ) — это формальные комплексы движений, которые представляют собой комбинацию различных техник и приемов тхэквондо. Они используются для обучения и тренировки, а также для соревнований.

Существует несколько основных пхумсе в тхэквондо ВТФ (Всемирная Федерация Тхэквондо), и они делятся по уровню — от начального до продвинутого. Вот список наиболее распространенных пхумсе:

1. Taegeuk Il Jang (1 Настрой) — основное пхумсе для начинающих.
2. Taegeuk Ee Jang (2 Настрой) — более сложное, включает новые техники.
3. Taegeuk Sam Jang (3 Настрой) — фокус на стабильности и равновесии.
4. Taegeuk Sa Jang (4 Настрой) — добавляет аспекты защиты.
5. Taegeuk Oh Jang (5 Настрой) — техники с акцентом на умение реагировать.
6. Taegeuk Yuk Jang (6 Настрой) — включает более замысловатые движения.
7. Taegeuk Chil Jang (7 Настрой) — сосредоточение на силе и динамике.
8. Taegeuk Pal Jang (8 Настрой) — финальный уровень пхумсэ в этой серии, сложные последовательности.

На более высоких уровнях, помимо пхумсе серии Taegeuk, существует также пхумсе для более опытных спортсменов, такие как:

1. Koryo — представляющее собой базовые навыки и дух.
2. Kyon Won — демонстрирует стойкость и уверенность.
3. Toryo — направлено на сложные техники и их комбинации.
4. Chung Jin и другие — для самых опытных, с акцентом на индивидульные стили и стратегии.

Каждое пхумсе накапливает все более сложные приемы и техники. Участие в соревнованиях и выполнение пхумсе помогает улучшить навыки, такие как координация, равновесие и концентрация.

Если вас интересуют конкретные техники, связанные с каждым пхумсе, лучше всего обратиться к доскональным учебникам или видеоурокам, где тщательно показаны каждый элемент и объяснены нюансы выполнения.