Список всех пхумсе по тхэквондо втф

Пхумсе (или тхэквондо пхумсэ) — это формальные комплексы движений, которые представляют собой комбинацию различных техник и приемов тхэквондо. Они используются для обучения и тренировки, а также для соревнований. Существует несколько основных пхумсе в тхэквондо ВТФ (Всемирная Федерация Тхэквондо), и они делятся по уровню — от начального до продвинутого. Вот список наиболее распространенных пхумсе: 1. **Taegeuk Il Jang** (1 Настрой) — основное пхумсе для начинающих. 2. **Taegeuk Ee Jang** (2 Настрой) — более сложное, включает новые техники. 3. **Taegeuk Sam Jang** (3 Настрой) — фокус на стабильности и равновесии. 4. **Taegeuk Sa Jang** (4 Настрой) — добавляет аспекты защиты. 5. **Taegeuk Oh Jang** (5 Настрой) — техники с акцентом на умение реагировать. 6. **Taegeuk Yuk Jang** (6 Настрой) — включает более замысловатые движения. 7. **Taegeuk Chil Jang** (7 Настрой) — сосредоточение на силе и динамике. 8. **Taegeuk Pal Jang** (8 Настрой) — финальный уровень пхумсэ в этой серии, сложные последовательности. На более высоких уровнях, помимо пхумсе серии Taegeuk, существует также пхумсе для более опытных спортсменов, такие как: 1. **Koryo** — представляющее собой базовые навыки и дух. 2. **Kyon Won** — демонстрирует стойкость и уверенность. 3. **Toryo** — направлено на сложные техники и их комбинации. 4. **Chung Jin** и другие — для самых опытных, с акцентом на индивидульные стили и стратегии. Каждое пхумсе накапливает все более сложные приемы и техники. Участие в соревнованиях и выполнение пхумсе помогает улучшить навыки, такие как координация, равновесие и концентрация. Если вас интересуют конкретные техники, связанные с каждым пхумсе, лучше всего обратиться к доскональным учебникам или видеоурокам, где тщательно показаны каждый элемент и объяснены нюансы выполнения.