Список всех ударов ногами в каратэ шотокан

В каратэ шотокан существует несколько типов ударов ногами, которые имеют различные техники и цели. Вот список основных ударов ногами, используемых в этом стиле: 1. **Mae Geri (Передний удар ногой):** - Это удар выполняется вперед, носком стопы. Он используется для атаки на бедра или корпус противника. 2. **Yoko Geri (Боковой удар ногой):** - Удар наносится сбоку, пяткой или ребром стопы. Обычно применяется для атаки в сторону противника. 3. **Ushiro Geri (Задний удар ногой):** - Удар выполняется назад, пяткой, и используется для атаки на противника, который находится за спиной. 4. **Mawashi Geri (Круговой удар ногой):** - Это круговой удар, который начинается с внешней стороны и возвращается обратно. Упражнение направлено на голову или верхнюю часть тела противника. 5. **Ashi Barai (Сметающий удар ногами):** - Это удар, который используется для сбивания ног противника, и может выполняться с низкой позиции. 6. **Kin Geri (Удар по паху):** - Хотя это не всегда используется в спортивном каратэ по правилам, этот удар может быть применен в самообороне. 7. **Hiza Geri (Коленный удар):** - Этот удар наносится коленом и часто используется в ближнем бою, когда противник находится очень близко. 8. **Jodan Geri (Удар в голову):** - Это может относиться к любому из вышеописанных ударов, направленному конкретно в голову. Каждая техника требует практики для достижения правильной координации и силы. Рекомендуется тренироваться под руководством опытного инструктора, чтобы предотвратить травмы и улучшить эффективность выполнения ударов.