1.Описать положение тела,при котором выполняется прямая нижняя подача мяча. 2.Выделить особенности техники выполнения при нижней прямой подаче.

### 1. Положение тела при прямой нижней подаче мяча При выполнении прямой нижней подачи мяча в волейболе важно занять правильное положение тела. Основные этапы: - **Стойка:** Убедитесь, что ваши ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Это обеспечит устойчивость и баланс. - **Положение корпуса:** Наклоните верхнюю часть тела немного вперед. Это позволит вам аккуратно ударить по мячу снизу. - **Руки:** Одна рука (беговая) будет находиться ниже мяча, а вторая рука будет готова к удару. Обычно рабочая рука, выполняющая удар, должна быть поднята и немного согнута в локте. - **Глазами фиксируйте мяч:** Сосредоточьтесь на мяче, следя за его движением, чтобы правильно рассчитать момент удара. - **Шевеление:** Перед ударом сделайте небольшой шаг вперед, чтобы увеличить мощность подачи. ### 2. Особенности техники выполнения нижней прямой подачи Техника выполнения нижней прямой подачи мяча включает в себя несколько ключевых элементов: - **Ловкость:** Для успешной подачи необходимо быть ловким и уверенным в своих движениях. При неправильной технике подача может оказаться неэффективной. - **Сила удара:** Удар должен выполняться при соприкосновении мяча с ладонью. Важно, чтобы удар был энергичным и резким, но не слишком сильным, иначе мяч может улететь далеко от целевой зоны. - **Контроль:** Следите за тем, чтобы подача была направлена точно и с учетом позиции противника. Необходимо стремиться к тому, чтобы мяч опустился как можно ближе к сетке. - **Подъем мяча:** При начальном движении необходимо прогнуться в коленях и слегка приподнять мяч с помощью энергии от ног и корпуса. - **Финиш:** После удара рука должна продолжать движение в том направлении, в котором был направлен мяч. Это поможет минимизировать ошибки и улучшить точность подачи. ### Заключение Таким образом, правильное положение тела и особенности техники выполнения прямой нижней подачи мяча являются основными факторами, определяющими успешность этой техники в волейболе. Тренируйтесь, обращая внимание на детали, и улучшайте свои навыки!