Опиши суточный рацион ( режим питания - время и какой прием пищи, блюда, вес, продукты, белки, жиры, углеводы, калорийность в калориях и кДж)

Суточный рацион может предложить 3 основных приема пищи: завтрак (8:00, овсяная каша 200 г - 150 ккал, 5 г белков, 3 г жиров, 27 г углеводов), обед (12:00, куриная грудка 150 г с рисом 100 г - 400 ккал, 30 г белков, 10 г жиров, 50 г углеводов), ужин (18:00, салат с тунцом 200 г - 250 ккал, 20 г белков, 15 г жиров, 10 г углеводов); всего: 800 ккал (3347 кДж).