За счёт чего осуществляется ход по лыжне? 7 баллов Выберите правильный вариант ответа За счёт прыжков ногами и махов руками в сочетании со свободным скольжением За счёт махов ногами и вращений руками в сочетании со свободным скольжением За счёт махов ногами и скольжения За счёт отталкиваний и махов ногами и руками в сочетании со свободным скольжением

Чтобы понять, как осуществляется ход по лыжне, давайте разберем доступные варианты ответа и выбор правильного. **Ход по лыжне** представляет собой сочетание различных движений, которые помогают лыжнику двигаться вперёд. Ключевые элементы, которые влияют на этот процесс, включают: 1. **Отталкивание** — это движение, при котором лыжник использует палки для создания импульса вперёд. Правильное отталкивание позволяет лыжнику продвигаться быстрее и эффективнее. 2. **Махи ногами** — лыжник использует свои ноги, чтобы оттолкнуться и скользить по снегу. Так называемый «шаг» или «передвижение» происходит за счёт сочетания сгибания и выпрямления ног. 3. **Скольжение** — это когда лыжник использует специальную скользящую пласть лыжи, чтобы уменьшить трение и двигаться быстрее. Скольжение происходит между отталкиваниями. Теперь проанализируем варианты ответа: 1. **За счёт прыжков ногами и махов руками в сочетании со свободным скольжением** — эта формулировка не совсем точна, так как прыжки не являются основным моментом в технике лыжного хода. 2. **За счёт махов ногами и вращений руками в сочетании со свободным скольжением** — это также не верно, так как вращения руками не являются основным элементом. 3. **За счёт махов ногами и скольжения** — это тоже не полностью охватывает технику, так как не учитывает отталкивание. 4. **За счёт отталкиваний и махов ногами и руками в сочетании со свободным скольжением** — этот вариант содержит все ключевые элементы, правильно указывая на необходимость отталкивания, махов и скольжения. **Правильный ответ: «За счёт отталкиваний и махов ногами и руками в сочетании со свободным скольжением».** Таким образом, лыжник использует комбинацию отталкиваний, махов руками и ногами, а также свободное скольжение, чтобы эффективно перемещаться по лыжне.