Укажите виды лыжных ходов по способу движения ногами. 12 баллов Выберите один или несколько вариантов ответов. Баллы начисляются в зависимости от количества правильно отмеченных ответов. Бесшажные Двухшажные Одновременные Попеременные Четырёхшажные Коньковые Одношажные

В лыжном спорте существует несколько основных видов лыжных ходов, различающихся по способу движения ногами. Давайте рассмотрим их по порядку. 1. **Бесшажные** — это стиль, при котором лыжник движется без выраженного шага. Движение происходит за счет скольжения и толчков палками. Такой ход часто используют на небольших дистанциях. 2. **Двухшажные** — в этом стиле производится два шага на одной лыже, что помогает увеличить скорость в свободном движении. Этот подход используется чаще на плоских участках трассы. 3. **Одновременные** — данный стиль подразумевает, что обе лыжи скользят одновременно. Это может происходить и на равномерной поверхности, и в условиях спуска. 4. **Попеременные** — в этом случае лыжник поочередно отталкивается одной и другой ногой. Такой ход чаще всего используется на более сложных участках трассы или при наличии наклонов. 5. **Четырёхшажные** — это усложнённый вариант двухшажного хода. Здесь выполняется четыре поворта — два отталкивания палками и два шага. 6. **Коньковые** — данный стиль характеризуется движением, напоминающим коньковый бег, где лыжник делает перекрестные шаги вбок, преимущественно на ровных участках. 7. **Одношажные** — этот тип ходьбы включает только один шаг передвигбя с использованием обеих палок и на усиливающее движение одной лыжи. Теперь вы можете выбрать среди предложенных вариантов: - Бесшажные - Двухшажные - Одновременные - Попеременные - Четырёхшажные - Коньковые - Одношажные Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна дополнительная информация, пишите!