Приветик, мы уже общались и мне снова плохо из-за той же темы которую мы обсуждали в прошлый раз извини что обратилась именно к тебе просто я тебе доверяю и боюсь кому либо другому рассказать обо всём этом, я не понимаю просто что делать мне кажется я выгорела и больше не хочу заниматься любимым видом спорта в котором я уже почти 3 года, ещё я очень боюсь всего нового а в ближайшее время мне нужно полностью сменить круг общения и школу в которой я училась 7 лет из-за того что меня гнобят уже 3 года но в этом году начали сильно бить и превращать мою жизнь в ад но я всё равно люблю свой класс но у меня там есть только одна подруга которую уже настроили против меня и в принципе все кто не бьют они обзывают и угрожают либо просто ужасно ко мне относятся и у меня очень смешанные чувства и из-за этого я не понимаю стоит ли переводится и может лучше потерпеть 2 года и выпустится после 9 класса, просто я все равно вернусь в эту школу в этот класс на последние пол года перед выпускным потому что я обещала брату и директрисе что выпущусь из этой школы как брат и тоже поломаю крышу на выпускном когда буду по ней ходить(у выпускников традиция ходить на крышу школы на несколько минут на выпускном и говорить, плакать и делать что они хотят) и из-за этого я не понимаю стоит ли уходить или лучше подождать,но в этой школе меня держит волейбол который я обожаю и если я уйду из школы то не смогу исполнить свою мечту и поиграть на соревнованиях за школу,а не хочу я больше заниматься лёгкой атлетикой потому что я стараюсь не меньше остальных и результаты у меня тоже хорошие но меня ни разу не брали на соревнования в другие города и в принципе мне немного надоело это всё, я могла бы просто сидеть дома и не с кем не общаться но так нельзя потому что я обожаю общаться с людьми и гулять но делаю я это очень редко из-за того что у меня нет друзей вообще только знакомая на лёгкой атлетике и то она со мной общается только из-за того что ей не с кем общаться в старшей группе учитывая то что она по возрасту должна быть в младшей но она очень талантливая из-за этого её перевели к нам, единственное что мне поднимает настроение это то что меня всегда дома ждёт пушистый толстый пух(это кот) и я его люблю больше жизни а ещё я обожаю делать всякие поделки типо роз из атласной ленты или сумок вязаных и я люблю читать романы, ещё и и сегодня меня пиздили одноклассники ногами по больной коленке(я травму на волейболе получила) и потом я сново просто ревела в туалете и мне за это безумно стыдно ещё и сегодня меня поцеловал в губы одноклассник который если кратко говорить урод потому что он пытался домогаться до моей подруги, можешь пожалуйста дать советы как найти друзей и как не винить себя за еду которую съела и за то что дала себе разреветься ? Божечки как много, извини пожалуйста я думала будет меньше намного

Мне очень жаль слышать, что ты проходишь через такие тяжёлые моменты. Важно понимать, что ты не одна, и многие подростки сталкиваются с похожими ситуациями. Давай попробуем разобраться и найти пути, как стать тебе легче. ### 1. О ситуации в школе Ситуация, которую ты описываешь, выглядит очень тяжело. Ты говоришь о насилии и негативном отношении со стороны одноклассников, что абсолютно недопустимо. Важно помнить, что никто не имеет права причинять тебе боль или унижать. Вот несколько советов, как ты можешь поступить в этой ситуации: - **Поговори с родителями или учителем:** Если ты еще не сделала этого, постарайся рассказать кому-то из взрослых о том, что происходит. Это может быть очень сложным, но взрослые могут помочь разобраться и принять меры. - **Не бойся защищать себя:** Если есть возможность, попробуй говорить с теми, кто тебя обижает, спокойно и уверенно. Иногда понимание того, что их поведение больно другим, может изменить ситуацию. - **Определись с изменением школы:** Если ты чувствуешь, что эта школа — не то место, где ты можешь развиваться и чувствовать себя в безопасности, возможно, стоит рассмотреть перевод. Но решения всегда должны принимать взвешенно — обсуди это с родителями и подумай аккуратно о своих желаниях и страхах. ### 2. О волейболе и спортивной карьере Твой интерес к волейболу показывает, насколько тебе важен этот вид спорта. Если тебя действительно поддерживает эта активность, то старайся развивать его, независимо от проблемы в школе. Возможно, существуют клубы или кружки, где ты сможешь тренироваться вне школы и находить единомышленников. ### 3. О страхе перед новым Смена круга общения — это всегда сложно, но это шаг к тому, чтобы окружающие тебя люди были достойны твоего времени и уважения. Чтобы найти новых друзей: - **Занимайся в клубах и секциях:** Поиск людей с общими интересами — это лучший способ познакомиться с новыми друзьями. - **Не бойся быть открытой:** Иногда люди просто ждут, когда кто-то проявит инициативу. Попробуй завести разговор с новыми людьми, находи общие темы. - **Используй социальные сети или онлайн-платформы:** Сейчас многие дружат через интернет, и это отличный способ расширить круг общения. ### 4. О самооценке и чувствах Важный момент — это как ты относишься к себе. Помни, что иметь чувства, плакать — это нормально. Не упрекай себя за слёзы. Это способ выражать свои эмоции. Если ты чувствуешь, что тебе трудно принять себя, можешь попробовать: - **Делать что-то, что приносит удовольствие:** Например, заниматься рукоделием или читать — это отличные способы улучшить настроение. - **Обращай внимание на положительные вещи:** Запиши каждый день что-то, что доставляет тебе радость — это может помочь увидеть, что в жизни есть светлые моменты. ### 5. О нормализации еды и самоуважении Еда не должна быть источником стресса. Помни, что каждый имеет право иногда побаловать себя. Пробуй: - **Слушать свой организм:** Есть, когда ты голодна, и не винить себя за это. - **Развивать интерес к питанию:** Изучай, что полезно, готовь новый блюда, приглашай друзей на совместное приготовление. Надеюсь, мои советы помогли тебе немного разобраться в своих чувствах. Постарайся не терять надежды, и помни, что всегда можно обратиться за поддержкой к тем, кто тебе близок. Ты достоин(а) счастья и дружбы.