1.Что надо делать для профилактики избыточного веса? 1)Заниматься физическими упражнениями по воскресениям. 2)в рационе питания было больше жиров и сладких блюд 3) регулярно…

Давайте разберем каждый пункт вашей задачи и уточним ответы с объяснениями.

1. Что надо делать для профилактики избыточного веса?

Для профилактики избыточного веса очень важно следить за образом жизни, включающим как физическую активность, так и рацион питания. Рассмотрим предложенные варианты:

1. Заниматься физическими упражнениями по воскресеньям - Это слишком острая мера, поскольку недостаточно лишь раз в неделю заниматься спортом.

2. В рационе питания было больше жиров и сладких блюд - Это неверно, так как увеличенное потребление жиров и сладостей как раз-таки может привести к избыточному весу.

3. Регулярно заниматься физическими упражнениями - Правильный ответ. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и укрепляют здоровье.

4. Как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные передачи - Это не поможет, так как отсутствие физической активности также способствует набору веса.

Ответ: 3) регулярно заниматься физическими упражнениями.

2. Через сколько времени после занятий физическими упражнениями можно принимать пищу?

Правильное время для приема пищи после занятий может варьироваться, однако общая рекомендация:

1. 5-10 мин. - Это слишком короткий срок, так как организму нужно время для восстановления.

2. 30-45 мин. - Это примерно то время, которое рекомендуется ждать, чтобы организм пришел в себя после физических нагрузок.

3. 1-2 часа - Обычно, если речь идет о полноценном приеме пищи, то это тоже приемлемый вариант, однако можно начать есть и раньше.

4. 3-4 часа - Это слишком долго, особенно для людей, которые занимаются спортом.

Ответ: 2) 30-45 мин.

3. Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику?

Посмотрим на варианты:

1. Бег, прыжки (в длину и высоту), метание - Правильный ответ. Эти виды спорта являются основными в лёгкой атлетике.

2. Метание, лазание по канту - Лазание по канту - это не легкая атлетика.

3. Бег, прыжки - Это частично верно, но не включает метание, что также является важной частью легкой атлетики.

4. Прыжки в высоту - Это узкий выбор, не включает весь спектр лёгкой атлетики.

Ответ: 1) Бег, прыжки (в длину и высоту), метание.

4. Сколько фаз в прыжках?

Чтобы рассмотреть фазы прыжков, давайте проанализируем предложенные варианты:

1. Четыре - Это неправильный ответ; обычные олимпийские прыжки состоят не из такого количества фаз.

2. Одна - Это не соответствует реальности; у прыжка несколько фаз.

3. Шесть - Это слишком много.

4. Две - Правильный ответ. У большинства прыжков выделяют две основные фазы: разгон и вертикальный подъем.

Ответ: 4) Две.

5. Сколько основных игроков входят в состав команды по баскетболу?

В команде по баскетболу количество игроков на площадке:

1. Шесть - Это больше, чем стандартное количество игроков на площадке.

2. Семь - Опять же, это не соответствует правилам игры.

3. Пять - Правильный ответ. В баскетболе на площадке одновременно находится 5 игроков с каждой стороны.

4. Один - Это неверно, если речь идет о команде в целом, но не о количестве игроков на площадке.

Ответ: 3) пять.

Итоговые ответы:

1. 3. регулярно заниматься физическими упражнениями
2. 2. 30-45 мин.
3. 1. Бег, прыжки (в длину и высоту), метание
4. 4. Две
5. 3. пять

Если у вас есть дополнительные вопросы или другие задачи, не стесняйтесь спрашивать!