1.Что надо делать для профилактики избыточного веса? 1)Заниматься физическими упражнениями по воскресениям. 2)в рационе питания было больше жиров и сладких блюд 3) регулярно заниматься физическими упражнениями 4) как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные передачи. 2.Через сколько времени после занятий физическими упражнениями можно принимать пищу? 1)5-10 мин. 2)30-45 мин 3)1-2 часа 4)3-4часа 3.Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику? 1. Бег, прыжки ( в длину и высоту), метание 2. Метание, лазание по канту. 3. Бег, прыжки 4. Прыжки в высоту 4. Сколько фаз а прыжках? 1. Четыре 2. Одна 3. Шесть 4. Две 5.Сколько основных игроков входят в состав команды по баскетболу? 1)шесть 2) семь 3)пять 4)один

Давайте разберем каждый пункт вашей задачи и уточним ответы с объяснениями. ### 1. Что надо делать для профилактики избыточного веса? Для профилактики избыточного веса очень важно следить за образом жизни, включающим как физическую активность, так и рацион питания. Рассмотрим предложенные варианты: 1) **Заниматься физическими упражнениями по воскресеньям** - Это слишком острая мера, поскольку недостаточно лишь раз в неделю заниматься спортом. 2) **В рационе питания было больше жиров и сладких блюд** - Это неверно, так как увеличенное потребление жиров и сладостей как раз-таки может привести к избыточному весу. 3) **Регулярно заниматься физическими упражнениями** - **Правильный ответ.** Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и укрепляют здоровье. 4) **Как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные передачи** - Это не поможет, так как отсутствие физической активности также способствует набору веса. **Ответ: 3) регулярно заниматься физическими упражнениями.** ### 2. Через сколько времени после занятий физическими упражнениями можно принимать пищу? Правильное время для приема пищи после занятий может варьироваться, однако общая рекомендация: 1) **5-10 мин.** - Это слишком короткий срок, так как организму нужно время для восстановления. 2) **30-45 мин.** - Это примерно то время, которое рекомендуется ждать, чтобы организм пришел в себя после физических нагрузок. 3) **1-2 часа** - Обычно, если речь идет о полноценном приеме пищи, то это тоже приемлемый вариант, однако можно начать есть и раньше. 4) **3-4 часа** - Это слишком долго, особенно для людей, которые занимаются спортом. **Ответ: 2) 30-45 мин.** ### 3. Какие виды упражнений входят в лёгкую атлетику? Посмотрим на варианты: 1) **Бег, прыжки (в длину и высоту), метание** - **Правильный ответ.** Эти виды спорта являются основными в лёгкой атлетике. 2) **Метание, лазание по канту** - Лазание по канту - это не легкая атлетика. 3) **Бег, прыжки** - Это частично верно, но не включает метание, что также является важной частью легкой атлетики. 4) **Прыжки в высоту** - Это узкий выбор, не включает весь спектр лёгкой атлетики. **Ответ: 1) Бег, прыжки (в длину и высоту), метание.** ### 4. Сколько фаз в прыжках? Чтобы рассмотреть фазы прыжков, давайте проанализируем предложенные варианты: 1) **Четыре** - Это неправильный ответ; обычные олимпийские прыжки состоят не из такого количества фаз. 2) **Одна** - Это не соответствует реальности; у прыжка несколько фаз. 3) **Шесть** - Это слишком много. 4) **Две** - **Правильный ответ.** У большинства прыжков выделяют две основные фазы: разгон и вертикальный подъем. **Ответ: 4) Две.** ### 5. Сколько основных игроков входят в состав команды по баскетболу? В команде по баскетболу количество игроков на площадке: 1) **Шесть** - Это больше, чем стандартное количество игроков на площадке. 2) **Семь** - Опять же, это не соответствует правилам игры. 3) **Пять** - **Правильный ответ.** В баскетболе на площадке одновременно находится 5 игроков с каждой стороны. 4) **Один** - Это неверно, если речь идет о команде в целом, но не о количестве игроков на площадке. **Ответ: 3) пять.** ### Итоговые ответы: 1. 3) регулярно заниматься физическими упражнениями 2. 2) 30-45 мин. 3. 1) Бег, прыжки (в длину и высоту), метание 4. 4) Две 5. 3) пять Если у вас есть дополнительные вопросы или другие задачи, не стесняйтесь спрашивать!