помоги

Чтобы понять, какой развивающий эффект наблюдается при воспитании выносливости у школьников, важно рассмотреть, как физическая активность влияет на частоту сердечных сокращений.

Объяснение:

1. Выносливость и Сердечный Ритм:

   • Под выносливостью понимается способность организма выдерживать длительные физические нагрузки.
   • Во время интенсивной физической активности, такой как бег или плавание, сердце начинает качать кровь быстрее, увеличивая частоту сердечных сокращений (ЧСС).

2. Типичная ЧСС при Тренировке:

   • Для детей среднего возраста частота сердечных сокращений в покое обычно составляет около 70-100 ударов в минуту.
   • При повышенной физической нагрузке ЧСС может значительно увеличиваться, чтобы обеспечить мышцы необходимым количеством кислорода.

3. Развивающий Эффект:

   • Когда говорят о воспитании выносливости, подразумевается нагрузка, при которой пульс может достигать более высоких значений.
   • Типичная тренировка на выносливость может повышать пульс до 160 ударов в минуту и выше, особенно у детей.

Вывод: При выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений для воспитания выносливости, значение может достигать 160 и выше ударов в минуту.

Ответ: 160 и выше ударов в минуту.