Когда начинается вырабатываться мелотанин

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой (эпифизом) в организме. Выработка мелатонина начинается с наступлением темноты, обычно в вечерние часы, когда уровень света падает. Процесс синтеза мелатонина активируется при отсутствии света и достигает максимального уровня в течение ночи, обычно между полуночью и ранним утром. Утром, при увеличении светового потока, выработка мелатонина снижается. Таким образом, цикл выработки мелатонина связан с суточными ритмами, известными как циркадные ритмы.