Как называется вид физического упражнения при котором части тела остаются неподвижными но при этом сильно сжимаются ладони

Упражнение, в котором части тела остаются неподвижными, но при этом происходит сильное сжатие ладоней, называется **изометрическим упражнением**. ### Пояснение: 1. **Изометрические упражнения** – это физические действия, при которых мышцы удерживают напряжение без изменения своей длины. То есть, во время выполнения такого упражнения не происходит движения, и структура тела не изменяется. 2. **Пример изометрического упражнения:** Сжатие ладоней – это типичное изометрическое упражнение. Для его выполнения нужно сложить ладони вместе (как будто вы молитесь) и сильно надавливать одной ладонью на другую. Это создает напряжение в мышцах рук и плеч. 3. **Польза изометрических упражнений:** - Укрепляют мышцы без нагрузки на суставы. - Помогают в развитии силовых показателей. - Могут быть полезны в реабилитации после травм, так как минимизируют риск повреждений. Так что, если вы хотите улучшить силу своих мышц без интенсивных движений, изометрические упражнения – это отличный выбор!