Вот несколько вариантов отмазок от физкультуры:
Заболел: "Извините, у меня простуда, и я не чувствую себя хорошо, чтобы участвовать в физкультуре."
Травма: "Я сильно подвернул лодыжку и врач порекомендовал не нагружать ногу."
Проблемы со здоровьем: "У меня проблемы с сердцем (или другое заболевание), и мне нельзя заниматься физической активностью."
Учеба: "У меня важная контрольная (или зачет) по другому предмету, и мне нужно подготовиться."
Секция: "У меня сегодня тренировка в спортивной секции, я не смогу быть на уроке физкультуры."
Помни, что лучше всего быть честным. Если ты просто не хочешь заниматься, возможно, стоит поговорить с преподавателем.