Привет можно выговориться? Я устала устала от всего в университете завал и просто уже нет сил не на что блять я так хочу вернуться в май где было все хорошо где была хорошая…
Привет можно выговориться? Я устала устала от всего в университете завал и просто уже нет сил не на что блять я так хочу вернуться в май где было все хорошо где была хорошая компания я просто устала я не справлюсь ни с чем все из рук влалится просто убейте меня прошу я хочу вернуться к бывшему честно знаю дура но блять я с ним чувствовала себя любимой но блять я же его и свела с его новой девушкой тупо все друзья отстранились от меня говоря что я ужасный человек и что мне нужно изменить себя а я не знаю что менять..что делать?
Мне очень жаль слышать, что ты испытываешь такие трудные чувства и стресс. Давай попробуем разобраться с тем, что происходит.
Признай свои чувства: Очень важно позволить себе чувствовать то, что ты чувствуешь. Усталость и тревога — это нормальные реакции на стрессовые ситуации.
Обратись за поддержкой: Постарайся поговорить с кем-то, кому ты доверяешь. Это может быть друг, родственник или психолог. Иногда простое обсуждение своих проблем может значительно облегчить эмоциональное состояние.
Сфокусируйся на себе: Возможно, стоит уделить время тому, что приносит тебе радость и помогает расслабиться. Это может быть хобби, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе или просто вечер с любимой книгой или фильмом.
Подумай о своих целях: Из-за стресса ты можешь испытывать чувство безысходности, но важно помнить, что это временно. Постарайся определить, что именно тебя беспокоит: учеба, отношения или что-то другое, и начни действовать шаг за шагом к улучшению ситуации.
Избегай негативных самооценок: Не стоит слишком строго судить себя. Все делают ошибки, и это часть жизни. Попытайся быть более мягкой к себе и понять, что каждый из нас проходит через трудные времена.
Сосредоточься на том, что ты можешь контролировать: Иногда мы не можем изменить окружающие нас обстоятельства, но мы можем изменить то, как мы на них реагируем. Поставь перед собой небольшие цели и факторы, которые ты можешь контролировать в своей жизни.
Если у тебя есть возможность, подумай о консультации с профессионалом, который может помочь тебе справиться с этими чувствами. Ты не одна, и помощь доступна.
