Что такое бжу

БЖУ - это сокращение от белков, жиров и углеводов. Это основные макроэлементы, которые составляют пищу и необходимы для поддержания здорового питания. Белки помогают строить и восстанавливать ткани, жиры являются источником энергии и помогают усваивать витамины, а углеводы дают энергию для физической активности. Важно контролировать свое потребление БЖУ, чтобы обеспечить своему организму достаточное количество питательных веществ.