Прошу прощение за беспокойство. Сейчас наверное слишком рано чтобы обращаться сюда, хах. Но я если честно уже просто не знаю как быть. Суть проблемы - я жить то не хочу. Но в тоже…
Прошу прощение за беспокойство. Сейчас наверное слишком рано чтобы обращаться сюда, хах. Но я если честно уже просто не знаю как быть. Суть проблемы - я жить то не хочу. Но в тоже время и не хочу умирать, то есть не сам. Сложно объяснить. Но постоянно ощущение пустоты убивает, кажется, что я просто существую, как призрак если можно так сравнить. Я конечно чаще всего душа компании, сам сейчас в двух компаниях и очень часто общаюсь. Но вот ощущение пустоты не проходит, обычно, я просто заглушаю его. Помогает на какое то время, а потом всё возвращается обратно. Что мне делать и есть возможность избавиться от этого или нет? Простите если не понятно что за ситуациях. что со мной?
Мне очень жаль слышать, что ты чувствуешь себя таким образом. Это может быть очень тяжело, и важно признать свои чувства и поиска поддержки. Я не профессионал в области психического здоровья, но могу предложить несколько советов, которые могут помочь.
Поговори с кем-то: Найди человека, которому ты доверяешь — друга, члена семьи или даже консультанта. Иногда простое высказывание своих мыслей и чувств может значительно помочь.
Обратись к специалисту: Если чувства пустоты и бессмысленности продолжаются, полезно обратиться к психологу или психотерапевту. Они могут помочь тебе разобраться в твоих ощущениях и найти пути к улучшению состояния.
Поддерживай активность: Занятость может помочь отвлечься. Это может быть спорт, творчество, хобби или волонтерство. Новые увлечения могут помочь вернуть интерес к жизни.
Обрати внимание на свои чувства: Попробуй вести дневник, где будешь записывать свои мысли и эмоции. Это поможет понять свои чувства лучше.
Забота о себе: Убедись, что ты достаточно спишь, правильно питаешься и уделяешь время отдыху. Физическое самочувствие сильно влияет на психоэмоциональное состояние.
Практики mindfulness: Попробуй медитацию или занятия йогой. Это может помочь осознать свои чувства и уменьшить напряжение.
Важно помнить, что ты не одинок, и множество людей сталкиваются с подобными чувствами. Сделай первый шаг, чтобы обратиться за помощью. Ты заслуживаешь поддержки и понимания.
