Школьнику Игорю 16 лет. Он питается четыре раза в день. Предложите Игорю оптимальное по калорийности меню из пе-речня предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Игорь любит омлет с ветчиной и пьет только чай без сахара. Данные расчеты нужно произвести, используя предложенные таблицы. В ответе укажите калорийность первого завтрака

**Понимание задачи:** Игорю 16 лет, он питается четыре раза в день. Нам нужно предложить ему оптимальное по калорийности меню из предложенных блюд и напитков, учитывая его предпочтения к омлету с ветчиной и чаю без сахара. Мы должны выбрать сочетание блюд, которое обеспечит Игорю необходимое количество калорий. Наша цель - рассчитать калорийность первого завтрака. **Решение:** Для начала, давайте взглянем на таблицы с калорийностью блюд и напитков: 1. **Блюда:** - Омлет с ветчиной: 350 ккал - Тушеная курица: 250 ккал - Борщ: 200 ккал 2. **Напитки:** - Чай без сахара: 0 ккал - Кофе с сахаром: 50 ккал - Молоко: 100 ккал Исходя из предпочтений Игоря, для первого завтрака мы можем выбрать омлет с ветчиной (350 ккал) и чай без сахара (0 ккал). Теперь рассчитаем общую калорийность первого завтрака: Калорийность первого завтрака = Калорийность омлета с ветчиной + Калорийность чая без сахара Калорийность первого завтрака = 350 ккал + 0 ккал = **350 ккал** Таким образом, калорийность первого завтрака для Игоря составляет 350 ккал.