21. Какое физическое качество характеризует результат в беге на 30 м: a) выносливость б) быстрота в) ловкость. 22. Размер стандартной волейбольной площадки: a) 7 на 14 м; б) 9 на 18 м; в) 8 на 16 м. 23. В каком из видов спорта состав команды 5 человек? a) волейбол; б)хоккей; в) баскетбол 24. Процесс повышения максимально возможной скорости сокращения мышц происходит при развитии: а) силы; б) быстроты; в) ловкости. 25. Назовите основные физические качества… 26. Перечислите основные способы закаливания водой… 27. Назовите объективные показатели по которым можно судить о степени утомления… 28. Назовите легкоатлетические снаряды для метания… 29. Перечислите мужские гимнастические снаряды для многоборья…

**21.** Физическое качество, которое характеризует результат в беге на 30 метров - **б) быстрота**. Быстрота представляет собой способность развивать максимальную скорость движения за определенное время. В беге на короткие дистанции, как 30 метров, ключевым фактором успеха является именно быстрота. **22.** Размер стандартной волейбольной площадки составляет **б) 9 на 18 метров**. Площадка разделена на две равные части сеткой на высоте 2,43 м для мужчин и 2,24 м для женщин. **23.** Состав команды из **5 человек** характерен для **баскетбола**. В баскетболе каждая команда состоит из пятерых игроков на площадке. **24.** Процесс повышения максимально возможной скорости сокращения мышц происходит при развитии **в) ловкости**. Ловкость включает в себя быстроту реакции и способность быстро переключаться между различными движениями, что поддерживает высокую скорость работы мышц. **25.** Основные физические качества в спорте включают в себя: - Сила - Выносливость - Быстрота - Ловкость - Гибкость **26.** Основные способы закаливания водой включают: - Обливание холодной водой - Принятие холодного душа - Купание в прохладной воде - Применение обливания снегом или ледяной водой **27.** Объективные показатели, по которым можно судить о степени утомления включают: - Пульс - Дыхание - Общее состояние мышц - Уровень потери воды и солей - Уменьшение производительности **28.** Легкоатлетические снаряды для метания включают: - Гиря - Диск - Копье - Молот - Шест **29.** Мужские гимнастические снаряды для многоборья включают: - Параллельные брусья - Перекладина - Кольца - Скакалка - Доска для прыжков