Обязательным условием правильного выполнения верхней передачи мяча в волейболе является

Для правильного выполнения верхней передачи (приёма) мяча в волейболе необходимо соблюдать определенные технические требования. Вот основные этапы и ключевые моменты верхней передачи: 1. **Подготовка к приёму:** - Поставь ноги на ширине плеч, согнутые в коленях для стабильности. - Руки должны быть согнуты в локтях с ладонью вверх и пальцами образуют ложку, чтобы сделать площадку для мяча. 2. **Ожидание и антиципация:** - Следи за мячом и прогнозируй его направление, чтобы правильно подойти к месту удара. 3. **Приём мяча:** - Следи за мячом совсем до последнего момента, не отвлекаясь на противника. - В момент удара вытяни руки перед собой, позволяя мячу отскочить от предплечья. - Принимай мяч на уровне лица, не допуская отклонения от вертикальной плоскости. - После контакта с мячом выполняй движение контрацентрической траектории, поддерживая мяч над собой. 4. **Завершение приёма:** - После передачи мяча обеспечь плавное выталкивание его ладонью, чтобы сохранить направление мяча. 5. **Важные моменты:** - Следи за лигаментами и напряжением в руках, чтобы мяч не выплыл из-под контроля. - Контролируй движения туловища и ног для обеспечения стабильности и точности передачи. Правильный технический приём мяча волейбольным способом требует практики и внимательности к деталям, чтобы эффективно отразить мяч и передать его партнеру или начать атаку.