обязательным условием правильного выполнения верхней передачи мяча в волейболе является

Для правильного выполнения верхней передачи (приёма) мяча в волейболе необходимо соблюдать определенные технические требования. Вот основные этапы и ключевые моменты верхней передачи:

1. Подготовка к приёму:

   • Поставь ноги на ширине плеч, согнутые в коленях для стабильности.
   • Руки должны быть согнуты в локтях с ладонью вверх и пальцами образуют ложку, чтобы сделать площадку для мяча.

2. Ожидание и антиципация:

   • Следи за мячом и прогнозируй его направление, чтобы правильно подойти к месту удара.

3. Приём мяча:

   • Следи за мячом совсем до последнего момента, не отвлекаясь на противника.
   • В момент удара вытяни руки перед собой, позволяя мячу отскочить от предплечья.
   • Принимай мяч на уровне лица, не допуская отклонения от вертикальной плоскости.
   • После контакта с мячом выполняй движение контрацентрической траектории, поддерживая мяч над собой.

4. Завершение приёма:

   • После передачи мяча обеспечь плавное выталкивание его ладонью, чтобы сохранить направление мяча.

5. Важные моменты:

   • Следи за лигаментами и напряжением в руках, чтобы мяч не выплыл из-под контроля.
   • Контролируй движения туловища и ног для обеспечения стабильности и точности передачи.

Правильный технический приём мяча волейбольным способом требует практики и внимательности к деталям, чтобы эффективно отразить мяч и передать его партнеру или начать атаку.