25. Назовите основные компоненты правильного режима дня… 26. Перечислите основные способы закаливания воздухом… 27. Назовите внешние признаки, по которым определяют степень…

Задачи:

25. Основные компоненты правильного режима дня:

• Режим сна: Важно спать не менее 7-8 часов в день, предпочтительно в темноте и тишине.
• Физическая активность: Регулярные умеренные физические упражнения.
• Здоровое питание: Рацион должен быть сбалансированным, включая овощи, фрукты, белки и углеводы.
• Отдых и развлечения: Нужно выделять время на активности, принесшие удовольствие и расслабление.
• Постоянство: Соблюдение определенного расписания обеда, ужина, сна и т.д.

26. Основные способы закаливания воздухом:

• Прокачивание: Постепенное повышение мороза в помещении, где находится человек.
• Горячий душ с холодной водой: Попеременное орошение тела.
• Трение мокрым полотенцем: Обмахивание тела мокрым полотенцем для ускорения процесса закаливания.
• Прогулки на свежем воздухе: Регулярное пребывание на улице для адаптации к различным условиям окружающей среды.

27. Внешние признаки утомления:

• Слабость и повышенная сонливость
• Снижение физической и интеллектуальной активности
• Беспокойство и раздражительность
• Понижение концентрации внимания
• Повышенная потливость и покалывание в глазах

28. Легкоатлетические виды прыжков:

• Прыжки в длину
• Прыжки в высоту
• Тройной прыжок
• Шестоперы
• Прыжки с шестом

29. Женские гимнастические снаряды для многоборья:

• Веревка
• Обруч
• Мат
• Брусья
• Безопасные ленты