25. Назовите основные компоненты правильного режима дня… 26. Перечислите основные способы закаливания воздухом… 27. Назовите внешние признаки, по которым определяют степень утомления… 28. Назовите легкоатлетические виды прыжков… 29. Перечислите женские гимнастические снаряды для многоборья…

**Задачи:** 25. **Основные компоненты правильного режима дня:** - **Режим сна:** Важно спать не менее 7-8 часов в день, предпочтительно в темноте и тишине. - **Физическая активность:** Регулярные умеренные физические упражнения. - **Здоровое питание:** Рацион должен быть сбалансированным, включая овощи, фрукты, белки и углеводы. - **Отдых и развлечения:** Нужно выделять время на активности, принесшие удовольствие и расслабление. - **Постоянство:** Соблюдение определенного расписания обеда, ужина, сна и т.д. 26. **Основные способы закаливания воздухом:** - **Прокачивание:** Постепенное повышение мороза в помещении, где находится человек. - **Горячий душ с холодной водой:** Попеременное орошение тела. - **Трение мокрым полотенцем:** Обмахивание тела мокрым полотенцем для ускорения процесса закаливания. - **Прогулки на свежем воздухе:** Регулярное пребывание на улице для адаптации к различным условиям окружающей среды. 27. **Внешние признаки утомления:** - **Слабость и повышенная сонливость** - **Снижение физической и интеллектуальной активности** - **Беспокойство и раздражительность** - **Понижение концентрации внимания** - **Повышенная потливость и покалывание в глазах** 28. **Легкоатлетические виды прыжков:** - **Прыжки в длину** - **Прыжки в высоту** - **Тройной прыжок** - **Шестоперы** - **Прыжки с шестом** 29. **Женские гимнастические снаряды для многоборья:** - **Веревка** - **Обруч** - **Мат** - **Брусья** - **Безопасные ленты**