Какова рол витаминов в обмене веществ?

Витамины играют важную роль в обмене веществ. Они являются необходимыми для нормального функционирования организма, помогая усваивать питательные вещества из пищи и превращать их в энергию. Кроме того, витамины участвуют в множестве биохимических реакций, регулируют работу различных органов и систем, и поддерживают здоровье кожи, волос, зрения и иммунной системы. Примеры витаминов включают витамин C, витамин D, витамин B12 и многие другие.