Какое влияние оказывает шумовое воздействие на 1 цикл сна

Шумовое воздействие на 1 цикл сна может негативно повлиять на качество и продолжительность сна. Оно может прерывать глубокий сон и приводить к частым пробуждениям, что ведет к ухудшению восстановления организма и утомляемости в течение дня. Рекомендуется минимизировать шум во время сна, используя звукопоглощающие материалы или мягкие наушники для блокировки внешнего шума.