Как перестать грызть ногти

Подобные привычки не легко прекратить, но есть несколько методов, которые могут помочь. Отвлечение внимания, например, использование жевательных резинок или игрушек для рук, может снизить желание грызть ногти. Также можно попробовать нанести горький неприятный вкус на ногти, чтобы не хотелось их грызть. Регулярное ухода за ногтями и обрезка их коротко также может помочь избежать соблазна. Не забывайте, что это процесс требует времени и терпения.