Что делать если давление 165/90

Давление 165/90 — это повышенное артериальное давление, что называется гипертонией или гипертонией. Вот что следует делать в такой ситуации: 1. **Оценить ситуацию:** - Давление 165/90 считается высоким и требует внимания. В первую очередь, важно понять, есть ли у вас симптомы, например, головная боль, головокружение или слабость. Если есть — нужно обратиться к врачу как можно скорее. 2. **Постоянный контроль:** - Регулярно измеряйте давление, чтобы отслеживать его динамику. Это поможет врачу понять, насколько эффективно контролируется давление. 3. **Обратиться к врачу:** - При таких значениях важно проконсультироваться с кардиологом или терапевтом. Врач сможет установить точный диагноз и назначить лечение или рекомендации по образу жизни. 4. **Образ жизни и питание:** - Ограничьте потребление соли, уменьшите потребление алкоголя и кофеина. - Следите за весом и старайтесь его поддерживать в норме. - Регулярно занимайтесь физической активностью — прогулки, плавание или другие умеренные нагрузки. - Ограничьте стресс и старайтесь отдыхать. 5. **Медикаменты:** - Не назначайте себе лекарства самостоятельно. Если врач подтвердит диагноз гипертонии, он назначит подходящее лечение. **Важно помнить:** высокое давление — это риск сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому необходимо внимательно следить за его уровнем и соблюдать рекомендации врача.