Конечно! Вот мои предложения по перефразировке ваших фраз с акцентом на создание позитивного эмоционального состояния и выбором правильных ответов из списка:
1. «Как я устал(а): на работе завал, дома всё плохо, ничего не хочется…»
Позитивное перефразирование и выбор ответа:
"Несмотря на то, что у меня сейчас очень напряжённый период и дома, и на работе, я верю, что справлюсь и всё наладится."
Выбор правильного ответа: «Даже несмотря на то, что сейчас у меня сложилась очень напряженная ситуация на работе и дома, я знаю, что я справлюсь и всё будет хорошо»
2. «Я так много всего делаю и так мало получаю. Все пользуются мной»
Позитивное перефразирование и выбор ответа:
"Я ценю свои усилия и ресурсы. Постепенно учусь находить баланс и правильно распределять свои силы."
Выбор правильного ответа: «Я рад(а), что у меня хватает ресурсов на большое количество дел. Но нужно не забывать о правильном распределении ресурсов»
Если нужно, могу помочь с выбором других вариантов или более подробно объяснить каждую задачу!