помоги пожалуйста,мои родители пьют..они постояно кричат на меня, я хочу сбежать из дома,но боюсь что они найдут меня

Понимаю, что ты чувствуешь себя очень плохо и тебе кажется, что выхода нет. В твоей ситуации важно помнить, что ты не один, и есть люди и организации, которые готовы помочь тебе. Вот что можно сделать:

1. Обратись за помощью:

   • Это важно — поговорить с доверенным взрослым, например, учителем, школьным психологом или родственниками, которым доверяешь.
   • Если ты чувствуешь угрозу или опасность, немедленно свяжись с местными службами поддержки или позвони в горячую линию помощи для подростков. В России это, например, "Телефон доверия" по номеру 8-800-2000-122.

2. Безопасное место:

   • Постарайся найти безопасное место, где ты можешь побыть спокойно и подумать.
   • Не убегай без плана — лучше сначала обратиться за помощью.

3. Психологическая поддержка:

   • Помощь специалиста может значительно облегчить твоё состояние. Многие службы предлагают бесплатную и конфиденциальную поддержку.

4. Не изолируйся:

   • Общайся с друзьями или школьными наставниками, которые могут помочь тебе найти выход.

Помни, что твоя безопасность — самое важное. Не стесняйся просить о помощи и обращаться к специалистам, которые смогут поддержать и защитить тебя.