Комплекс упражнений ГТО очень кратко

Комплекс упражнений ГТО (Готов к труду и обороне) включает различные нормативы по силе, выносливости, гибкости и скорости. Основные этапы: бег на разные дистанции, прыжки в длину, подтягивания, приседания, отжимания и тесты на гибкость. Цель — развитие физической формы и пропаганда здорового образа жизни.