что производит с организмом у подростка при стрессе
Стресс оказывает на организм подростка множество различных воздействий, как физиологических, так и психологических. Ниже приведены основные последствия и процессы, которые происходят в организме при стрессовой ситуации:
Активация нервной системы
При стрессе активируется симпатическая нервная система. Это вызывает выброс гормонов, таких как адреналин и норадреналин. В результате происходят следующие реакции:- Усиление сердцебиения (сердце бьется быстрее)
- Расширение бронхов (чтобы повысить приток кислорода)
- Расширение зрачков
- Снижение работы кишечника и других не необходимых органов
Гормональный ответ
Под действием стресса активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГНС):- Выделяется кортикотропин-рилизинг фактор (CRF), который стимулирует гипофиз к выделению адренокортикотропного гормона (АКТГ).
- АКТГ вызывает выработку кортизола в надпочечниках.
Кортизол помогает организму мобилизовать энергию — повышается уровень глюкозы в крови, улучшается обмен веществ. Но при хроническом стрессе избыточное выделение кортизола может привести к негативным последствиям, например, к ухудшению иммунитета.
Физиологические последствия
- Повышенное сердцебиение и давление могут привести к головокружениям или даже головным болям.
- Из-за усиленного потоотделения подросток может чувствовать повышенную потливость.
- Нарушение сна, ухудшение аппетита или наоборот — переедание.
- Возможно появление физических симптомов, таких как боли в животе, тошнота или мышечное напряжение.
Психологические реакции
- Повышенная тревожность, раздражительность, чувство усталости.
- Может ухудшаться концентрация и память.
- Возможны негативные мысли и снижение настроения (депрессия или апатия).
Долгосрочные последствия
При постоянном или сильном стрессе возможна адаптация организма, но также и развитие хронических заболеваний:- Ослабление иммунитета — больше болезней.
- Нарушение обмена веществ — ожирение или снижение веса.
- Нарушения сна, болезненные состояния, психологические расстройства.
Итог:
Стресс у подростка вызывает активацию нервной системы и гормональную перестройку, что помогает быстро реагировать на опасность, но при длительном воздействии ведет к ухудшению здоровья, снижению иммунитета и психологическим проблемам.
