Переструктурируйте утверждения: Пример: Негативное утверждение Позитивное утверждение. Меня раздражают пациенты, которые не могут понять очевидных вещей. Я не могу справиться со…
Переструктурируйте утверждения: Пример: Негативное утверждение Позитивное утверждение. Меня раздражают пациенты, которые не могут понять очевидных вещей. Я не могу справиться со своим раздражением. Хорошо, что не все пациенты трудные. Моё раздражение – это проявление моей эмоциональности. Я могу если захочу, овладеть приемами общения с трудными пациентами. Задание: Негативные утверждения Позитивные утверждения. Бесконечные стрессы – это ужасно. От меня слишком много требуют преподаватели. Моя учеба отнимает у меня слишком много сил. Я всегда совершаю ошибки и не могу себя за них простить. Самостоятельный пример……..
Конечно, давайте я помогу вам переструктурировать эти утверждения, превращая их из негативных в позитивные. Это может помочь устранить излишнее негативное настроение и сфокусироваться на позитивных аспектах и возможностях.
Негативное утверждение: Бесконечные стрессы – это ужасно.
Позитивное утверждение: Я учусь справляться со стрессами и становлюсь сильнее благодаря этим испытаниям.Негативное утверждение: От меня слишком много требуют преподаватели.
Позитивное утверждение: Требования преподавателей помогают мне развиваться и достигать новых целей.Негативное утверждение: Моя учеба отнимает у меня слишком много сил.
Позитивное утверждение: Учеба помогает мне укреплять свои знания и развивать выносливость.Негативное утверждение: Я всегда совершаю ошибки и не могу себя за них простить.
Позитивное утверждение: Ошибки — это часть моего обучения, и я учусь прощать себя и расти благодаря ним.
Если хотите, я могу помочь также с самостоятельным примером, чтобы закрепить навык преобразования негативных утверждений в позитивные.
