Выполнить задание по английскому языку и седьмого класса только немного изменив предложения своими словами

Вот изменённые предложения, которые немного отличаются по формулировке, сохраняя смысл: **First part:** Запланируйте регулярно заниматься физической культурой. Не делайте: Спорьте или сорьтесь с друзьями. **Second part:** Готовьте сложное блюдо, мелко нарезая ингредиенты и измеряя специи — это поможет вам отвлечься от проблемы. Не делайте: Кричите на друзей и близких. Не делайте: Выполняйте опасные действия, такие как прыжки через скакалку. **Third part:** Ешьте что-нибудь вкусное. Прогулка по парку поможет вам отвлечься. Спокойно расскажите родителям или другу о своей проблеме. Выполняйте рутинные задачи, такие как уборка в комнате или сортировка книг по алфавиту. **Fourth part:** Не старайтесь подавлять свои эмоции, это сделает вас более нервным. Не прекращайте общаться с окружающими, не замыкайтесь в себе. Не зацикливайтесь на одних и тех же мыслях — это только ухудшит ваше настроение.