В данном предложении «Мы должны регулярно заниматься спортом, который укрепляет наши мышцы и помогает быть в форме» есть две части, соединённые союзом «что» (подчинённое предложение).
Давайте разберём его по частям:
Основное предложение:
«Мы должны регулярно заниматься спортом»
- Главные слова: «мы» — подлежащее,
- «должны» — сказуемое в форме модального глагола,
- «заниматься спортом» — дополнение (инфинитив с зависимым словом).
Общественно-грамматическая основа этого предложения:
«мы — должны» — подлежащее и сказуемое. В целом, это простое предложение с подлежащим «мы» и составным сказуемым «должны заниматься» (здесь «заниматься спортом» — инфинитивная часть, зависимая от модального глагола «должны»).
Подчинённое предложение:
«который укрепляет наши мышцы и помогает быть в форме»
- Это определительное предложение, уточняющее слово «спортом».
- Его грамматическая основа:
- «который» — относительное местоимение (подлежащее).
- «укрепляет» и «помогает» — сказуемые.
Грамматическая основа подчинённого предложения:
«который — укрепляет, помогает» или более точно:
- подлежащее: «который»
- сказуемые: «укрепляет» и «помогает» (разные сказуемые, связанные с одним подлежащим).
Итого:
Если вас интересует именно грамматическая основа всего предложения, то она — «мы — должны заниматься» (с дополнением «спортом») и внутри этого есть придаточное предложение с основой «который укрепляет и помогает».
Ответ:
Основная грамматическая основа предложения — «Мы — должны заниматься».