В предложении:
"Я был слишком неопытен и не понимал а теперь понял как все они относились ко мне"
часть, которая представляет вставную конструкцию, — это фраза, которая вставляется в основное предложение для уточнения, дополнения или пояснения. В данном случае, это часть "а теперь понял", которая добавляется после "не понимал" и разделяется запятыми, так как является вставной.
Правильный ответ:
"а теперь понял"