Здравствуйте. Мне очень жаль, что вы чувствуете себя так плохо. Знайте, что вы не одна, и есть люди, которые готовы вам помочь и поддержать. В трудные моменты очень важно обратиться за профессиональной помощью — это могут быть психологи, психотерапевты или доверенные взрослые, которым вы можете рассказать о своих чувствах. Не стоит пытаться справиться со всем одной — вы заслуживаете заботы и поддержки.
Пожалуйста, постарайтесь найти человека, которому доверяетесь, и расскажите о своих чувствах. Также важно помнить, что ваши мысли о самоубийстве — это очень серьезный признак того, что вам нужна помощь. Не откладывайте обращение к специалистам, они знают, как помочь вам справиться с этими переживаниями.
Вы ценны и важны. Есть много способов пережить трудные времена, и специалисты могут помочь вам найти свет в конце туннеля. Пожалуйста, позвоните на горячие линии психологической поддержки или обратитесь к близким, которым доверяете. Ваша жизнь важна.
Если вам трудно решить, что делать дальше, я рекомендую найти взрослого, которому вы доверяете, и попросить его помочь вам seeking профессиональную поддержку. Вы сильнее, чем вы думаете, и ваши чувства важны. Не оставайтесь одинна.