Выберите верные утверждения относительно регулирования нагрузки в спортивных или подвижных играх. a. В зимних играх на открытом воздухе занимающиеся должны выполнять…
Выберите верные утверждения относительно регулирования нагрузки в спортивных или подвижных играх. a. В зимних играх на открытом воздухе занимающиеся должны выполнять малоинтенсивные движения с большим количеством перерывов b. В начале игры важно использовать упражнения, вызывающие чрезмерные мышечные напряжения, вызывающие быстрое утомление c. Иногда целесообразно прекращать игру, хотя играющие еще не почувствовали потребности в отдыхе d. Нельзя допускать, чтобы водящие долгое время находились в движении без отдыха e. С повышением эмоционального состояния играющих нагрузка снижается f. Физиологическое воздействие движений на организм увеличивается во время занятий на воздухе g. Интенсивные игры следует чередовать с малоинтенсивными
Конечно! Ниже представлено подробное объяснение каждого из утверждений относительно регулирования нагрузки в спортивных или подвижных играх.
а. В зимних играх на открытом воздухе занимающиеся должны выполнять малоинтенсивные движения с большим количеством перерывов.
Верно. В холодных условиях важно избегать переохлаждения и перегрузки организма. Малоинтенсивная активность с частыми перерывами помогает поддерживать температуру тела и предотвращать переутомление и переохлаждение.
b. В начале игры важно использовать упражнения, вызывающие чрезмерные мышечные напряжения, вызывающие быстрое утомление.
Неверно. В начале игры рекомендуется разогревать мышцы лёгкими упражнениями, чтобы подготовить организм к нагрузке и избежать травм. Использование чрезмерных напряжений в начале может привести к быстрому утомлению и травмам.
c. Иногда целесообразно прекращать игру, хотя играющие еще не почувствовали потребности в отдыхе.
Верно. Это делается для профилактики переутомления, для восстановления сил и предотвращения травм, чтобы поддерживать хорошее состояние участников.
d. Нельзя допускать, чтобы водящие долгое время находились в движении без отдыха.
Верно. Постоянная нагрузка без отдыха увеличивает риск утомления, травм и ухудшения техники выполнения движений. Регулярные перерывы важны для восстановления сил.
e. С повышением эмоционального состояния играющих нагрузка снижается.
Неверно. Обычно при повышении эмоционального возбуждения (например, азарт, возбуждение) нагрузка может увеличиваться или становиться более интенсивной, поскольку увеличивается уровень гормонов стресса и возбуждения.
f. Физиологическое воздействие движений на организм увеличивается во время занятий на воздухе.
Верно. На свежем воздухе дыхание и обмен веществ могут быть более активными, а организм лучше воспринимает физическую нагрузку, особенно при хорошей погоде.
g. Интенсивные игры следует чередовать с малоинтенсивными.
Верно. Такой чередование помогает организму восстановиться, предотвращает переутомление и способствует более эффективной тренировке или игре.
ИТОГ:
Правильные утверждения: a, c, d, f, g.
Неправильные: b, e.
Если нужно более подробное объяснение по конкретному пункту или есть другие вопросы, обращайтесь!
