Мне не хватает самаоценки,я не красивая,и толстая(

Понимаю, что уверенность в себе может быть вызовом, особенно когда мы сравниваем себя с другими и оцениваем свою внешность. Однако, важно помнить, что самооценка не должна основываться только на внешности.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативных аспектах вашей внешности, попробуйте сосредоточиться на своих положительных качествах и достижениях в других сферах жизни. Задумайтесь, чем вас оценивают ваши друзья и семья. Разработайте список ваших успешных моментов, навыков и талантов.

Кроме того, уход за телом и здоровье также могут помочь вам улучшить свою самооценку. Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут помочь вам почувствовать себя более здоровой и уверенной.

Также важно окружить себя поддерживающими людьми, которые вас понимают и ценят вас такой, какая вы есть. Общение с позитивными, поддерживающими друзьями может помочь вам почувствовать себя лучше о себе.

Наконец, не сравнивайте себя с другими и не стремитесь соответствовать определенным стандартам красоты. Каждый человек уникален, и ваша индивидуальность - это то, что делает вас прекрасным.

Помимо этих советов, может быть полезно обсудить свои чувства и неблагоприятное отношение к своей внешности с психологом или другим профессионалом, которые могут предложить дополнительную помощь и поддержку.