В такой ситуации очень важно проявить сочувствие и поддержку. Я бы ответил так:
Я очень сожалею, что ты чувствуешь себя так плохо. Ты не одна, и есть люди, которые готовы тебя выслушать и помочь. Постарайся сделать глубокий вдох и не торопись принимать важные решения. Может быть, стоит поговорить с кем-то из близких — родителями, друзьями или школьным психологом. Ты ценна и важна, и твои чувства — это нечто, что можно и нужно проработать. Пожалуйста, позвони кому-то сейчас или поищи помощь — ты заслуживаешь поддержки и заботы.
Если ты сам чувствуешь, что ситуация тяжёлая или опасная, немедленно обратись за помощью к взрослым или специалистам.