Привет! Спасибо, что поделился своими мыслями и чувствами. Твои слова показывают, что ты очень переживаешь и у тебя много внутренней боли, усталости и разочарования. Это нормально — чувствовать себя так, особенно когда кажется, что вокруг ничего не получается или все сложно. Важно помнить, что ты не один, и твои чувства — это часть жизни, и их тоже нужно проживать и понимать.
Вот несколько советов, как можно подойти к ситуации:
Выговориться и поделиться чувствами — это уже большой шаг к тому, чтобы понять себя и свои переживания лучше. Иногда очень помогает поговорить с близкими людьми или специалистами (психологом), которые смогут поддержать и помочь разобраться в сложных ощущениях.
Не бойся просить помощи — ты говоришь, что все делаешь сам и никому не доверяешь, но есть люди, которым ты можешь открыть сердце, и они помогут. Это могут быть друзья, родственники или профессионалы.
Постепенно находи время для отдыха и заботы о себе — сейчас ты чувствуешь сильную усталость и выгорание, и это признак того, что нужно остановиться и дать себе передышку.
Подумай о будущем и своих желаниях — что тебе действительно важно? Что хочешь изменить или добиться? Иногда разбор своих целей сильно помогает найти силы для движения вперед.
Не воспринимай сейчас все слишком критично — то, что ты чувствуешь, — это часть жизненного пути. Ты уже многое преодолел, и у тебя есть внутренний потенциал, чтобы справиться с этим.
Помни: тяжелые периоды бывают у всех, и иногда важно просто дать себе время и поддержку. Не оставайся один в своих переживаниях — обращайся за помощью и не бойся выражать свои чувства. Ты заслуживаешь поддержки и понимания.