я был на концерте, снимал видео в галерею в потом запускал отправку в телеграмм, оно не успевало отправиться из за плохого интернета, и я удалял видео из галереи, я смогу скачать…

Коротко: скорее всего, вернуть нельзя, если файл так и не успел полностью загрузиться в Telegram и вы удалили его из галереи. Но если видео уже был загружен на сервер Telegram или отправлен в чат, его можно повторно скачать в Telegram.

Что можно проверить и сделать:

• Откройте тот чат, в который вы пытались отправить видео.
  • Если рядом с сообщением стоит значок "не отправлено/ожидает отправку" и файл на устройстве удалён, вернуть его нельзя — Telegram не сможет снова отправить файл, которого больше нет на вашем устройстве.
  • Если видео было уже отправлено или частично загружено и осталось в чате как сообщение, попробуйте нажать на само видео (или на три точки рядом с ним) и выбрать скачать/сохранить в галерею. Обычно можно повторно загрузить с сервера.
• Если в чате видео не видно:
  • Попробуйте поискать в разделе "Файлы" или "Документы" этого чата — там иногда сохраняются медиафайлы.
  • Проверьте в чате Saved Messages (если отправляли себе). Иногда копия может оказаться там.
• Если ничего не видно и файл точно не был загружен на сервер Telegram, вернуть его нельзя.
• Дополнительно проверьте телефон:
  • Папка с кэшем Telegram на устройстве (иногда копия может лежать в локальном кэше) — но скорее всего доступ к ней ограничен.
  • Папку "Недавно удалённые" в галерее (на Android и iOS можно иногда восстановить удалённые файлы до окончательного удаления).

Советы на будущее:

• Не удаляйте файл из галереи до того, как Telegram подтвердит загрузку/отправку.
• Включите автозагрузку медиа и/или сохраняйте копии важных видео в облако (Google Drive, iCloud) на случай потери локальной копии.
• Для особо важных материалов можно сначала отправлять себе в Saved Messages, чтобы иметь копию в облаке Telegram.

Если скажете, на каком устройстве (Android или iPhone) и в каком именно чате пытались отправлять, могу дать более конкретные шаги.