Зрение у детей и подростков портится вследствие двух факторов. К первой группе факторов относятся: наследственная предрасположенность, особенности развития, врожденные патологии глаз. Вторую группу факторов составляют те условия, которые оказывают воздействие на работу органов зрения в течение жизни. В школьном возрасте значительно возрастают и становятся постоянными нагрузки на глаза: приходится постоянно читать, проводя много времени за книгами и тетрадями. Появляется необходимость длительно напрягать зрение, фокусировать его на предметах, расположенных близко от глаз, что ведет к ухудшению - зрения. Можно выделить очень много факторов, которые приводят к снижению остроты зрения, но которые не связаны напрямую с глазами. Так, неправильная осанка и болезни позвоночника могут спровоцировать зрительные патологии. При постоянной сутулости кровообращение во всех органах, в том числе в головном мозге, ухудшается. В результате этого нарушается проведение сигналов от органов зрения к мозгу. Сегодня нагрузку на глаза увеличивают компьютеры H различные гаджеты. Использовать их приходится на постоянной основе, поскольку интернет и компьютер играют важную роль в получении необходимой для образования информации. Компьютеры и смартфоны вытесняют игры во дворе, спорт и прочие занятия, связанные с физической активностью, в процессе которой органы насыщаются кислородом. Недостаток кислорода является одной из главных причин снижения зрения. Можно назвать самые распространённые симптомы у детей школьного возраста, по которым можно определить, что уже появились нарушения в работе органов зрения: . двоение в глазах . проблема с контрастностью размытое зрение . нерезкость в изображении . зрительная усталость . потеря остроты зрения желание разглядывать предметы вблизи . частое прищуривание и моргание. Чтобы предотвратить заболевания глаз, нужно систематически проходить обследование. Посещать офтальмолога стоит не реже, чем раз в год. Основные предписания специалистов сводятся к соблюдению ряда правил. Каждые 40 минут нужно прерывать занятия, чтобы дать отдохнуть глазам. Правильное освещение очень важно. Настольная лампа не должна быть очень яркой. Нельзя, чтобы ее свет падал прямо на глаза или на монитор компьютера. Иначе будут формироваться блики и ореолы, сильнее будет проявляться усталость. Тусклое освещение также вредит глазам. Важно помнить и о гигиене глаз, от которой зависит не только здоровье глаз, но и иммунитет всего организма. Спорт помогает укреплять здоровье И отдыхать OT компьютерных игр и телевизора. Для улучшения зрения и предотвращения снижения его остроты врачи советуют питаться сбалансировано: употреблять продукты, богатые витаминами и минералами. Многие продукты восстанавливают зрительные функции, снижают последствия нагрузки на глаза, улучшают цветовосприятие и зрение в темное Время суток. Все необходимые вещества человек должен получать с Обычными продуктами питания. При недостатке витаминов или минералов не следует употреблять витамины самостоятельно, а - обратиться к врачу: именно специалист может подобрать - витаминный комплекс. В рационе должны присутствовать такие продукты, как рыба, овощи, гречка, сливочное масло, которые насыщены жирными кислотами. - Гимнастика для глаз - это возможность избежать проблем со зрением и необходимости носить очки. Она занимает совсем немного времени, но является действенным методом поддержать здоровье глаз. Три минуты гимнастики в день помогут «натренировать» глазные мышцы и даже улучшить качество зрения. Регулярное выполнение «глазного комплекса» поможет притормозить прогрессирующую близорукость и быстро снять усталость глаз. Здоровое зрение детей - это залог хорошей успеваемости в школе, успехов в спортивных достижениях и полноценного развития. Беречь здоровье глаз необходимо с раннего детства, чтобы потом избежать Длительного лечения в последствии тяжелых последствий. Восьмиклассники Миша и Коля поспорили. Миша: Я знаю, что для того, чтобы сохранить свое зрение, нужно есть морковь и чернику. Коля: По-моему, это неверно. В этом вопросе лучше всего ориентироваться мнение врачей о питании. на Кто из детей прав? Запишите объяснение. Также выпишите не менее двух предложений из текста, доказывающих Вашу правоту.