Реши задачу на экране

Задача по изображению: выбрать варианты нарушений правил организации рабочего места.

Вероятные нарушения, которые видно на рисунке:

• Монитор слишком близко от глаз (менее 50 см). На изображении указано "< 50 см" — это считается неправильным. Правило: держать экран на расстоянии примерно 50–70 см, верх экрана на уровне глаз или чуть ниже.
• Неправильная осанка: спина сутулится, голова вынесена вперёд, плечи наклонены вперёд. Это приводит к перегибам позвоночника и нагрузке на шею и спину.
• Отсутствие достаточной поддержки поясницы: кресло не видно с явной поясничной поддержкой, а поза предполагает недостаточную опору нижней части спины. Это тоже нарушает правило эргономичной посадки.

Дополнительно можно отметить, что положение рук/локтей не идеально: руки находятся на столе, но угол между предплечьем и рукой может быть не близким к 90°, что увеличивает напряжение запястий и плечевого пояса. На рисунке явно сосредоточены проблемные зоны спины и шеи, поэтому основной фокус — близость монитора и несоответствующая осанка.

Как исправить (кратко):

• Переместить монитор на расстояние около 60 см от глаз; верхнюю часть экрана выровнять по уровню глаз.
• Сесть так, чтобы спина была прямая, плечи расслаблены, грудная клетка открыта, таз упирался в спинку кресла.
• Обеспечить хорошую поясничную опору кресла или использовать подушку/валик; стопы на полу, колени примерно под углом 90°.
• При необходимости скорректировать высоту стола и положение клавиатуры/мыши, чтобы запястья оставались нейтральными.

Если нужно, могу перечислить варианты ответов в формате, который принимает ваша задача (например, пронумерованный список номеров вариантов).