Сгенерируй тест для школьников с учетом следующих параметров: 1. Предмет: Физ-ра 2. Тема теста: Тяжелая атлетика 3. Класс учеников: 11 4. Типы вопросов в тесте: Единственный выбор 5. Количество вопросов: 10 6. Выводить ли тест с ответами: Да

Ниже представлен тест по предмету Физ-ра, тема: Тяжёлая атлетика, для 11 класса. Тип вопросов: единичный выбор. Всего 10 вопросов. Тест содержит ответы. 1) Как называется основной олимпийский подъем, когда штанга поднимается от пола до над головой в одну непрерывную фазу? A) Толчок B) Рывок C) Присед с штангой D) Жим стоя Ответ: B 2) Как называется второй олимпийский подъем, в котором штанга поднимается до плеч, а затем выталкивается над головой? A) Рывок B) Толчок C) Становая тяга D) Жим стоя Ответ: B 3) Что является обязательной частью перед началом занятия тяжёлой атлетикой? A) Разминка и разогрев мышц B) Подъем максимального веса C) Снятие обуви и работа в носках D) Игнорирование разминки Ответ: A 4) Какие меры безопасности важны при выполнении подъемов? A) Обязательно использовать пояс и страховку, разогреваться B) Работать без страховки C) Начиать с максимальных весов D) Игнорировать сигналы судьи Ответ: A 5) Какой захват штанги часто применяется в тяжёлой атлетике? A) Обычный хват B) Обратный хват C) Хук-хват D) Пальцевый хват Ответ: C 6) Что означает показатель 1RM? A) Максимальный вес, который можно поднять на один повтор B) Вес, который можно поднять за один подход C) Средний вес за тренировку D) Вес, который можно поднять 10 повторений подряд Ответ: A 7) Какие два основных олимпийских подъёма входят в программу тяжёлой атлетики? A) Рывок и толчок B) Присед и тяга C) Жим лежа и подтягивания D) Становая тяга и тяга в наклоне Ответ: A 8) Какая обувь рекомендуется для занятий тяжёлой атлетикой? A) Обычные кроссовки B) Обувь с жесткой подошвой и высоким каблуком (тяжёлоатлетическая обувь) C) Босиком D) Тапочки Ответ: B 9) Какой элемент помогает увеличить устойчивость и защитить позвоночник во время подъёмов? A) Пояс B) Перчатки C) Наколенники D) Шлем Ответ: A 10) Что означает сигнал судьи "белый свет" во время соревнований по тяжёлой атлетике? A) Засчитанный подъём B) Отказ в подъёме C) Неполная разминка D) Разрешение на повтор Ответ: A