Сгенерируй тест для школьников с учетом следующих параметров: 1. Предмет: Физ-ра 2. Тема теста: Основы здорового образа жизни 3. Класс учеников: 11 4. Типы вопросов в тесте: Единственный выбор 5. Количество вопросов: 10 6. Выводить ли тест с ответами: Да

1. Какую минимальную продолжительность физической активности рекомендуется для подростков в день? A) 20 мин B) 40 мин C) 60 мин D) 90 мин Ответ: C 2. Что является частью здорового питания? A) Перекусы фастфудом каждый день B) Употребление овощей и фруктов ежедневно C) Пропуск завтрака D) Сладкие напитки без ограничений Ответ: B 3. Сколько часов сна рекомендуется подросткам? A) 5-6 ч B) 7-8 ч C) 8-10 ч D) 10-12 ч Ответ: C 4. Какой вид нагрузки полезнее всего для сердечно-сосудистой системы? A) Силовые тренировки без разминки B) Умеренная аэробная нагрузка C) Тренировка на гибкость D) Длительный сон Ответ: B 5. Какой образ жизни способствует снижению стресса и улучшению настроения? A) Нерегулярное питание B) Регулярные тренировки C) Недосыпание D) Злоупотребление гаджетами Ответ: B 6. Какой из методов защиты кожи от солнца наиболее эффективен? A) Носить шляпу и солнцезащитные очки только летом B) Избегать солнечных лучей в полдень C) Использовать солнцезащитный крем SPF 30+ и наносить чаще D) Все перечисленное Ответ: D 7. Что следует делать для профилактики кариеса? A) Чистить зубы реже B) Использовать зубную щетку и фторсодержащую пасту два раза в день C) Полоскать рот сладким раствором D) Полагаться только на полоскания после еды Ответ: B 8. Какие напитки наиболее полезны для гидратации в повседневной жизни? A) Вода B) Газировка C) Энергетические напитки D) Кофе без молока Ответ: A 9. Какой фактор риска связан с курением? A) Лучше сон B) Риск заболеваний дыхательных путей и сердца C) Рост физической выносливости D) Крепкая иммунная система Ответ: B 10. Какой из принципов здорового образа жизни относится к физической активности? A) Режим питания B) Сон C) Регулярная физическая активность D) Гигиена полости рта Ответ: C