небольшой рассказ (10 предложений) на тему как я борюсь со страхом

Каждое утро мой живот сжимает тревога, когда я думаю о предстоящем дне. Я знаю, что страх не враг, а сигнал к действию, поэтому начинаю с дыхания. Глубокий вдох на четыре счета, выдох на восемь, и тревога отступает немного. Затем записываю в блокноте три вещи, которых боюсь, и три маленьких шага, чтобы приблизиться к ним. Я выбираю самый простой шаг и делаю его немедленно, даже если он кажется незначительным. Я представляю себя, как герой рассказа, и повторяю себе мантры: «я могу», «я в безопасности», «шаг за шагом». Я ищу поддержку у друга или учителя и знаю, что не один в этом. Каждый такой маленький успех меняет взгляд на страх и добавляет уверенности. Я понимаю, что страх не исчезает мгновенно, но с каждым днем он становится менее громким. Так я учусь жить с ним и становлюсь смелее, не жертвуя собой.