At all times, teenagers love to meet companies, communicate and engage in various activities. But we are faced with a situation where this has become simply impossible. Not so long ago, shopping centers and cafes, cinemas and even sports grounds were closed. Many adolescents were deprived of the opportunity to engage in their favorite activities. This could provoke depression and physical discomfort.
B. If you feel that you are sad and not in the mood at all, try to distract yourself. You can read a new book or watch a new or favorite comedy with friends. You can learn something new or meet your relatives. A walk in the park will help you breathe fresh air, warm up and clear your mind of negative thoughts.
C. Eating healthy isn't always boring. Find healthy ingredients that you love. Add bright, seasonal fruits and vegetables to your diet to boost your mood. Drink plenty of water to stay hydrated. It will make you feel fun, easy, and healthy.
D. Family members often have food preferences. Discussing them will help you plan your meal purchases and menu for the week. Family dinners and favorite treats can be scheduled for each family member. Everyone will be happy and will not have to buy more food than necessary or cook all day.
E. Our grandparents used to say that self-grown products are tastier and healthier. It is not so popular now to have large vegetable gardens, but it is quite common to grow greens on the windowsill. It refreshes the apartment, disciplines and gives a sense of pride in doing something with your own hands. It's nice to put greens that you have grown yourself in the salad.
F. Green vegetables and fruits are very beneficial for the body. Often they are low in calories. They help to saturate the body with oxygen, and this speeds up the metabolism and maintains a slim figure. And from the point of view of psychology products of a rich green color do not so induce a person to eat.
What is the way you can involve your family into discussing eating habits?
What are some actions you can take in order not to become depressed?
How are the two types of vegetables and fruit compared?
Why do you need to plant something yourself?
How did the virus change teenegers' plans?
When is the most dangerous time to eat fast food?
How can you motivate yourself to eat healthily?
Ниже дoступны ответы на каждый вопрос, основанные на приведённом тексте (разделы A–F). Я перевёл идеи из оригинала в понятные ответы и добавил короткие пояснения, как это следует из материала.
1) Как вовлечь семью в обсуждение привычек питания?
- Ответ: обсудить предпочтения членов семьи и на их основе спланировать покупки и меню на неделю; запланировать совместные семейные ужины и любимые десерты/угощения для каждого члена семьи.
- Обоснование: в разделе D сказано: «Family members often have food preferences. Discussing them will help you plan your meal purchases and menu for the week. Family dinners and favorite treats can be scheduled for each family member.»
- Пояснение: вовлекаем всех в разговоры о том, что нравится есть, вместе планируем меню и график приемов пищи, чтобы все были довольны и меньше перепродуктировано.
2) Какие действия можно предпринять, чтобы не впасть в депрессию?
- Ответ: отвлекаться и поднимать настроение: читайте новую книгу или смотрите новую или любимую комедию с друзьями; учите что-то новое; встречайтесь с родственниками; прогулка в парке для свежего воздуха, чтобы подышать, прогреться и очистить голову от негативных мыслей.
- Обоснование: это перечислено в разделе B: «If you feel that you are sad... try to distract yourself... read a new book or watch a new or favorite comedy with friends... learn something new or meet your relatives. A walk in the park will help you breathe fresh air, warm up and clear your mind of negative thoughts.»
- Пояснение: полезно чередовать активность, общение и прогулки, чтобы поддержать настроение.
3) Как сравниваются два типа овощей и фруктов?
- Ответ: зелёные овощи и фрукты очень полезны, часто низкокалорийны, помогают насыщать организм кислородом, ускоряют обмен веществ и поддерживают стройную фигуру; зелёный цвет продуктов психологически не так сильно действует на переедание.
- Обоснование: раздел F говорит: «Green vegetables and fruits are very beneficial... they are often low in calories. They help to saturate the body with oxygen, and this speeds up the metabolism and maintains a slim figure. And from the point of view of psychology products of a rich green color do not so induce a person to eat.»
- Пояснение: сравнение акцентирует пользу зелёной пищи и психологическую особенность цвета.
4) Зачем самому что‑то выращивать?
- Ответ: выращенные самим продукты вкуснее и полезнее; выращивать зелень на подоконнике — распространённо; это освежает квартиру, дисциплинирует и вызывает гордость за сделанное своими руками; Greens, выращенные вами, можно добавлять в салаты.
- Обоснование: раздел E: «Our grandparents used to say that self-grown products are tastier and healthier... grow greens on the windowsill... It refreshes the apartment, disciplines and gives a sense of pride... It's nice to put greens that you have grown yourself in the salad.»
- Пояснение: собственный огород дома мотивирует заботиться о питании и даёт удовлетворение.
5) Как вирус изменил планы подростков?
- Ответ: из‑за пандемии закрывались торговые центры, кафе, кинотеатры и даже спортивные площадки; многие подростки лишились возможности заниматься любимыми делами.
- Обоснование: в начале текста говорится: «Not so long ago, shopping centers and cafes, cinemas and even sports grounds were closed. Many adolescents were deprived of the opportunity to engage in their favorite activities.»
- Пояснение: это привело к ограничению социальных и развлекательных мероприятий.
6) Какое время считается самым опасным для употребления фастфуда?
- Ответ: в тексте прямо не указано.
- Пояснение: в приведённом фрагменте нет прямого упоминания «самого опасного времени» для фастфуда. Можно заметить общую идею о здоровом питании и поддержке настроения, но конкретного времени там нет.
7) Как можно себя замотивировать питаться здорово?
- Ответ: найдите здоровые ингредиенты, которые вам нравятся; добавляйте яркие сезонные фрукты и овощи в рацион; пейте достаточно воды; всё это помогает улучшить настроение и почувствовать себя бодрее и здоровее.
- Обоснование: раздел C прямо перечисляет: «Eating healthy isn't always boring. Find healthy ingredients that you love. Add bright, seasonal fruits and vegetables to your diet to boost your mood. Drink plenty of water to stay hydrated. It will make you feel fun, easy, and healthy.»
- Пояснение: сочетание вкуса, цвета и воды поддерживает мотивацию к здоровому питанию.
Если хочешь, могу оформить ответы в виде короткого конспекта или сделать пометки для учебника по предмету чтения (сводка по темам депрессии, здорового питания, семейного планирования меню).
