Задача Задача №3429407
А
А
на тренировке спортсмен выполнил приседания со штангой всего было сделано пять подходов первый подход 20 повторений с весом 20 кг второй подход 15 повторений с весом 40 кг третий…
Запрос пользователя
На тренировке спортсмен выполнил приседания со штангой всего было сделано пять подходов первый подход 20 повторений с весом 20 кг второй подход 15 повторений с весом 40 кг третий подход 10 повторений с весом 50 кг четвёртый подход восемь повторений связан 55 кг пятый подход пять повторений с весом 60 кг рассчитайте суммарный объём нагрузки спортсменов в данном упражнении
Расчёт суммарного объёма нагрузки (объём тренировки)
Данные по каждому подходу:
- Подход 1: 20 повторений с 20 кг
- Подход 2: 15 повторений с 40 кг
- Подход 3: 10 повторений с 50 кг
- Подход 4: 8 повторений с 55 кг
- Подход 5: 5 повторений с 60 кг
Объем по каждому подходу:
- Подход 1: 20 × 20 = 400 кг
- Подход 2: 15 × 40 = 600 кг
- Подход 3: 10 × 50 = 500 кг
- Подход 4: 8 × 55 = 440 кг
- Подход 5: 5 × 60 = 300 кг
Суммарный объём нагрузки: 400 + 600 + 500 + 440 + 300 = 2240 кг
Ответ: суммарный объём нагрузки в данном упражнении равен 2240 кг (килограмм-реп). Также можно отметить, что всего выполнено 58 повторений (20+15+10+8+5). Средний вес на повторение ≈ 2240 / 58 ≈ 38.6 кг.
