На тренировке спортсмен выполнил приседания со штангой всего было сделано пять подходов первый подход 20 повторений с весом 20 кг второй подход 15 повторений с весом 40 кг третий подход 10 повторений с весом 50 кг четвёртый подход восемь повторений связан 55 кг пятый подход пять повторений с весом 60 кг рассчитайте суммарный объём нагрузки спортсменов в данном упражнении

Расчёт суммарного объёма нагрузки (объём тренировки) Данные по каждому подходу: - Подход 1: 20 повторений с 20 кг - Подход 2: 15 повторений с 40 кг - Подход 3: 10 повторений с 50 кг - Подход 4: 8 повторений с 55 кг - Подход 5: 5 повторений с 60 кг Объем по каждому подходу: - Подход 1: 20 × 20 = 400 кг - Подход 2: 15 × 40 = 600 кг - Подход 3: 10 × 50 = 500 кг - Подход 4: 8 × 55 = 440 кг - Подход 5: 5 × 60 = 300 кг Суммарный объём нагрузки: 400 + 600 + 500 + 440 + 300 = 2240 кг Ответ: суммарный объём нагрузки в данном упражнении равен 2240 кг (килограмм-реп). Также можно отметить, что всего выполнено 58 повторений (20+15+10+8+5). Средний вес на повторение ≈ 2240 / 58 ≈ 38.6 кг.