Синонимы к словам "сдержанный" и "напряженный"

Сдержанный:

1. Умеренный
2. Воздержанный
3. Спокойный
4. Собранный
5. Рассудительный

Напряженный:

1. Напряжный
2. Натянутый
3. Возбужденный
4. Тягостный
5. Исполненный напряжения